生氣，不僅會影響人與人之間的和諧，還會傷害自己的身心靈，

但是一時脾氣上來的時候，自己也控制不住。

 

 

這個時候，多念這幾句話，就能讓自己轉念！

 

 

 

 

第一句話：請默念「算了吧。」在佛教看來，一切事物都是因緣和合而成的，

在我們生活中所遇到的人和事，都是一種因緣和合的現象。

 

 

如果我們去執著這些現象，就會讓自己陷入痛苦之中，若執著了現象，

與人發生了爭吵，是無法解決任何問題的，甚至還會繼續造口業。

 

 

因緣和合的現象有善也有惡，如果經常亂髮脾氣就會造下惡業，

下一次就會遇到惡緣惡果，還會讓我們繼續造業，這樣惡業就會越積越多，形成惡性循環。

 

 

因為惡業積累多了，所以在我們生氣時就難以控制自己，

只有將惡轉為善，我們生氣的幾率就會大大減少， 這樣不僅有益他人，對自己的身心健康影響也很大！

 

 

 

 

當我們要生氣時，請默念第二句話，「算了吧。」佛教認為，除了生死再無大事，

如果我們每天，都在那些不起眼的小事上生氣，最終不僅荒廢了時間，還會讓我們失去更多美好的。

 

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