圖/翻攝自 民視新聞

莊玉菁醫師進一步說明，痛風主要是「尿酸代謝異常」的警訊，飲食不節制是其主要原因之一，食物經過消化分解會產生普林，經代謝後形成尿酸，當體內尿酸累積過多就可能引發痛風。市面上常見的痛風鍋、動物內臟、各式肉汁及紅肉，都屬於高普林食物，啤酒及含果糖飲料也會促進尿酸生成，經常攝取大魚大肉、飲酒等高普林食物，容易導致「隱藏性痛風體質」！

值得注意的是，普林含量較高的菠菜、菇類、花生、腰果等堅果類，還有優酪乳等酵母類食材，因考量其健康價值，可以適量食用，影響最大的還是現代人的生活方式，囊括熬夜和缺乏運動，這些行為會使新陳代謝功能降低，加速痛風的形成。

醫師指出四肢容易冰冷、常感壓力、飲食無節制、體重過重等四族群，較容易因飲食或生活習慣引發痛風，生活上缺乏運動、作息不規律、睡眠品質不佳、飲水量不足等因素，都是影響尿酸代謝的要素，衛福部曾提醒過，當痛風發作時，會出現關節紅腫熱痛，提醒民眾一有類似症狀一定要儘速就醫檢查，若是要治療痛風也不能只靠藥品，須多管齊下進行飲食控制及體重管理，充足補充水分，避免攝取酒精、含糖飲料及高普林食物！

愛吃的東西都要適量就好，天天吃滷肉飯真的身體受不了啊！

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