看嘴巴

我們把嘴巴閉住，上下嘴唇之間，往里邊一點這一條，是干的還是濕的。如果我們感覺到嘴唇的內側發干的時候，這一般就屬于肝火太旺了，肝氣浮動，尤其是到了冬天，很多人這里凍得發紫，這就是肝郁。

 

看虎口

我們的虎口，也就是我們拇指和食指指根的中間點。這個位置一般是粉紅色、紅潤的，但是我們發現很多人在大寒這個節氣上，這里明顯地發青。在手掌的反射區里面，虎口對應的這里就是肝區，如果這里發青的話，一般代表肝氣不通，是肝火肝郁的表現。

許多企業老總年底應酬多，皮膚愛出油，口干口苦，胸口發悶，去醫院也檢查不出問題。

 

特征是太陽穴青筋暴起，手掌的肉丘鼓起，泛深紅色，其實是肝的負擔重了。經常熬夜，肝膽調理不好，會引發肝炎、膽囊炎、高血壓、高血脂、腦溢血、腦中風。

想要疏肝理氣，應該怎麼做？

疏肝壯膽功肝膽不好一定要練，早敲膽經身體好，晚推肝經睡眠好！

1

敲膽經：生陽氣

位置： 每天早上起來，雙手沿著褲線位置來回敲，哪里痛，哪里就是毒素淤積所在，要重點敲哪里。

 

方法： 每天敲一敲膽經，敲10分鐘，敲到發熱，能促進肝膽排毒，增強身體免疫力，是增強體質的不二法門。

肝和膽相表里，肝氣不舒的時候就會影響到膽，所以要同時調理。尤其是到了大寒，我們尤其要調膽經，大寒過后，天氣逐漸暖起來了，開始逐步走入春天了。春天陽氣生發，靠的就是膽經，膽主生陽。所以我們到了大寒，要抓緊敲敲膽經，陽氣得到生發，開春就有好狀態。

 

 

2

睡前推肝經：排毒

位置： 肝經和膽經恰恰相反，它在大腿的正內側，也就是內褲線的位置。

方法： 每天睡覺之前把雙腿彎曲打開，先從左腿開始，雙手相疊按在大腿的根部，稍用力向前推到膝蓋。先左后右，反復推上50遍就可以暢通肝經、疏調肝氣，使肝膽在睡眠中能充分地排毒，而您做夢都會做美夢。

在女性經期前后做一做，可以調節月經、保養婦科、瘦身養顏；男性體質下降了，打不起精神，容易失眠，也可以用它來生發陽氣，充沛精力，改善生活品質；而老人家呢，則可以用它來作為保健養生的日常功課。

 

肝功能良好，對很多慢性病都有直接而明顯的改變，包括糖尿病、心血管疾病、腎臟疾病等。

 

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