堅持一些日常小習慣，讓自己變好看，把自己的生活過好。

1、少熬點夜。

能不熬夜就不要熬夜，能不要晚睡就不要晚睡。

早睡早起，保持規律的作息，堅持一個月，你會發現皮膚狀態會比熬夜的時候好很多。

2、多喝點水。

每天八杯水，小口小口地喝水。

不要總是等到自己口渴才去喝水，更不要自己口渴了都不喝水，就要倔強。

3、睡眠養神。

保持充足的睡眠，每天七個小時，不要每天在外面總是打哈欠，別人覺得你提不起精神勁。

4、三餐規律。

自己感覺不是很餓的時候，可以少吃一點。盡量改掉不吃早餐和不吃晚餐的習慣。

5、健康飲食。

不要挑食，蔬菜，肉食都要有。飯前不要吃零食，糖分高的少吃。

6、清淡飲食。

養成清淡飲食的習慣。其實這一點對我來說還挺重要的，跟平常飲食習慣有關，

喜歡辣度重一點的，還喜歡食物偏鹹一點的。不過還是要對自己說：少吃辛辣食物，燒菜的時候少放鹽。

7、多吃水果。

自己可以選擇一些自己喜歡的品種，也可以多吃蘋果，西紅柿。

8、多喝檸檬水。

平常可以在自己冰箱備一些檸檬，早上，晚上，都可以喝一杯檸檬水，加快變白速度。

9、好好吃早餐。

早餐九點之前吃好，牛奶和雞蛋輪流吃，營養價值比較高。

10、多喝豆漿。

有時間的時候可以自己在家裡打豆漿喝，多喝對皮膚也有好處。

11、小口吃飯。

吃飯的時候自己有意識地多嚼幾下，細嚼慢嚥。

12、不要只用一邊牙齒咀嚼。

這個小習慣吃飯的時候沒有註意，等照鏡子發現一邊臉顯大的時候，又會懊惱。

其實牙齒不舒服的時候，戴著牙套的時候，是很容易養成這樣的習慣的，自己要多注意。

13、好好刷牙。

一口大白牙真的很亮眼，而且在自己沒有的時候看到別人會特別羨慕。

其實有些朋友會忽略牙齒的健康，早晚刷牙，三分鐘剛剛好，能用溫水就用溫水。

刷牙的成本和去看牙醫的成本真的相差很大，而且牙疼起來的確疼啊。

14、好好防曬。

每天出門的時候記得塗防曬霜，這個時候不要偷懶，方便的話把遮陽傘也打起來。

之前沒有好好防曬，之後就容易長斑點。

15、保濕護膚。

正常的步驟流程不要少，潔面，護膚，面膜，護膚水，乳液，精華，面霜。

選擇適合自己的護膚品，選擇對的而不是選擇貴的。