從不發脾氣的人，往往最可怕
不發脾氣，真的是一件好事嗎？
生活中，很多人都有一種錯誤認知——認為不發脾氣的人，往往是有修養的人，這才能控制自己的情緒。
的確，修養好的人很少發脾氣，但不發脾氣，從不等於修養好，有可能只是心理缺陷的一種。
要解釋這一點，不得不提起曾經的一位同事。
同事A在很多人眼裡脾氣極好，幾乎從來沒有發過脾氣，無論做什麼事都毫無怨言，
但她卻有嚴重的心理問題，因為她不是不想發脾氣，而是不敢發。
曾經，A衝其他的同事發過脾氣，原本只是一點小事，可之後她失眠了很長一段時間。
她總是擔心因為這次生氣，別人會議論她，會給她添堵，會責怪她，還害怕造成更加惡劣的影響。
雖然說生一次氣不止於此，而且只是口頭拌嘴沒什麼，但她就是不敢。
從心理學的角度來說，不發脾氣有兩種解釋。
第一種解釋是修養好看得開不愛計較，所以才不喜歡發脾氣，
凡事願意講道理，這樣的人不是不敢發脾氣，而是不想發脾氣。
第二種解釋是一種對自我的限制和對人際關係的焦慮，導致自己不敢發脾氣，他們不是不想，只是不敢。
可情緒往往是為了保護自己而生的，無論是喜悅也好，憤怒也罷，都是正常的情緒存在。
當一個人不敢發脾氣，一直壓抑自己的怒火時，向外的怨言無法表達，就只會向內開始攻擊自己。
這樣的壓抑積攢到一定程度，一旦爆發後果於人於己都會造成更嚴重的後果。
所以才說，從不發脾氣的人，往往最“可怕”，原因很簡單。
01.
過分壓抑情緒，爆發時才難以控制
曾經看過一個故事，印象深刻。
警察在處理群體打架的過程中，發現最開始挑事的人，
竟然是一個看起來很老實，並且比很多人都瘦弱的男人。
瘦弱的男人帶頭挑事然而結局並不好，因為也是他受傷最重。
警察找到男人的家屬，妻子剛到就指著男人說：“你怎麼敢，你怎麼能弄出這種事來，你怎麼想的。”
只聽男人冷冷回复：“你們都覺得我不敢，我就是要證明給你們看看。”
可以說，他的怒火就是長期壓抑的結果，是因為過分壓抑自己，不敢表達自己，這才採用極端的方式來證明自己。
現實生活中，類似的故事不少。
有些人看起來十分老實，從不和別人產生矛盾，但內心格外記仇，
雖然明面上是個老好人，卻喜歡暗地裡打擊他人。
還有一些人從來不生氣，但有可能因為某一次意外爆發強烈的怒火，而且這種怒火很難消失。
你不能說這樣的人就是壞人，他們可能沒想過欺負別人，也沒有太多負面的想法，
但他們難以調節自己的情緒是真的。
情緒積壓到一定程度，就如同高壓鍋一般，突然打開後爆發才是常態。
而這樣的人，不知道什麼時候會爆發，這才格外需要他人注意提防，如同埋在土裡的地雷一般。
02.
長期積壓不滿，容易傷害自身
而這種不發脾氣，不僅對他人有影響，對自己也會造成影響，想起曾看過的一個關於校長的故事。
一位校長能力出眾，在他的帶領下學校取得了出色的成績。
但是有一天，校長突然生了病，剛開始只是吃不下飯，後來變成吃不下飯也睡不著覺，
動不動一身冷汗，發展到最後只能躺在床上養病。
校長的病情讓很多醫生束手無措，這時，一位心理醫生指出校長的病其實是心病，還得心藥治。
因為這句話，校長回憶起最近一段時間發生的事，他的朋友想找他擔保借錢，這件事讓他焦慮了很久。
校長是不想擔保的，可礙於情面不忍心拒絕，又真的不願意去做這件事，
長期處在糾結的過程中，所以患上了焦慮症。
後來，朋友的事情順利解決，校長的病也突然好轉。
有些人覺得，不發脾氣也不見得是一件壞事，自己能忍就忍，退一步總能海闊天空。
但當自己真的不想退時，過分容忍是對自己的傷害。
也許一個人可以保證自己永遠不爆發，可以因為恐懼不和別人翻臉，可這不是處理事情的最好辦法。
想起知乎上的一個問題：為什麼要學會翻臉？
當時的高讚回答是這樣說的：
“翻臉不等於脾氣不好，因為翻臉代表自己的態度和立場，代表自己的原則和底線，更代表了在人際交往中的一個基本權利——被尊重。”
總是不發脾氣，不敢和別人翻臉的結果，也許會讓自己無法贏得真正的尊重，
長期以往，自我認同感會降低，焦慮感會提升，到了最後，可能也會和校長一般得了“心病”
03.
那麼，如果自己真的不敢發脾氣，又該如何去做呢？
微博上的一句話就是答案：“征服畏懼、建立自信的最快最確實的方法，就是去做你害怕的事，直到你獲得成功的經驗。”
有不滿，要學會傾訴，第一次會畏懼傾訴的感覺，可時間久了，會逐漸養成習慣。
至於發脾氣也是同樣的道理，一旦別人有超越自己底線的行為，可以直接表明自己的立場，
也許發脾氣讓自己感覺很恐慌，但解決了問題的舒適會緩解這種恐慌。
做人最怕的，從來都不是不敢做一件事，而是明明知道自己該去做，卻一直不願克服自己的不敢。
從不發脾氣的人，往往最“可怕”，為了避免造成更大的問題，總該學會自我治愈。
