有專家認為，人的疾病70%來自家庭，人們的癌症50%來自家庭，

小吵天天有，大吵三六九」，也不要不吵架，不說話，半個月都不說話，

那不得憋死啊。我還曾經看到過一個報導，說是離婚人士、喪偶人士壽命偏短，這個有科學依據。

 

 

　　孤獨比貧窮更可怕，夫妻恩愛的長壽，夫妻健在的長壽，

 

 

　　孤獨的就容易出問題，容易短壽，這是普遍規律。

 

 

　　但怎麼樣讓家庭和睦，這是一門學問。必須解決四個問題：

 

 

　　第一，要尊敬老人；

 

 

　　第二，要教育好子女；

 

 

　　第三，要處理好婆媳關係；

 

 

　　第四，這條尤其重要，夫妻要恩愛，這是核心。

 

 

　　夫妻怎麼恩愛？要做到八互原則。

 

 

 

　　互敬、互愛、互信、互幫、互慰、互勉、互讓、互諒。

 

 

　　人都有個性，都有毛病，要經常提醒自己：

 

 

　　算了，讓著她（他）吧，她（他）只要高興就行了。

 

 

８．每天健康生活，要做到七個方面

 

 

 

 

 

 

 

　　第一，一定要吃好3頓飯；

 

 

　　第二，一定要睡好8個小時覺；

 

 

　　第三，每天堅持運動半個小時；

 

 

 

　　第四，每天要笑，身心健康；

 

 

　　第五，很特殊的，每天一定要會大便。

 

 

　　第六，一定要家庭和睦

 

 

　　第七，不吸煙，不酗酒，每天健走。

 

 

　　健康要從每一天開始，每天健康，就一生健康。

一定要記住我那幾句話：能吃能喝不健康，會吃會喝才健康，胡吃胡喝要遭殃。

「用肚子吃飯求溫飽，用嘴巴吃飯講享受，用腦子吃飯保健康。」

 

 

　　要做到：「皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐。」

 

 

９．請大家記住一個原則，吃植物性的東西，一定要佔80%

 

 

　　動物性的東西只能佔20%。我們現在相反了，所以很多病都來了，

肥胖也來了，糖尿病也來了，痛風也來了。很多人沒有吃水果的習慣，

大家記住，一天兩到四種水果，三到五種蔬菜，綜合抗癌，保護心臟，這是21世紀營養新戰略。

 

 

不要私存，放到圈子裡，讓更多人知道吧！

 

 

當你讀完本篇文章時，你有2個選擇：

 

 

1.你可以將它傳揚出去，傳播一些積極正面的信息，讓世間多一點愛。

 

 

2.你也可以根本不去理會它，就像你從未見一樣。

 

 

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