很多人這方面做得不夠好，是因為自己的自製力出了問題，管不住自己，

要麼處於不好的狀態的時候，任由自己的情緒氾濫，而不去干擾或引導，

不去控制或打斷；要麼就是懶，不能堅持

——比如你想健身，但是跑了兩天步以後，覺得太累就放棄了；

或是你想改變現狀但因為怕吃苦所以沒有去努力。

一個人如果足夠忙，就沒有太多時間去胡思亂想，並且，一個人忙起來以後，

一定會有努力的結果，這些結果一定會給自己踏實而自信的感覺，

也會讓自己的生活變得豐富多彩，有助於自己身心健康，做到這一步，你不可能過得不幸福。

 

 

 

 

最後，你得有對抗負能量的能力。

處於好不了又離不了的婚姻之下，這份婚姻產生並作用於自己的負能量是顯而易見的。

就算最簡單的與對方朝夕相處可能都是令你很煩心的事情，

更何況這樣的婚姻中還有千千萬萬、事無鉅細的問題要面對和處理。

所以，負能量是少不了的，而能量是相互抵消的，

你只有具備足夠強大的正能量，才能消減這些負能量，讓自己的生活總體過得還不錯。

 

不然，你一定每天活在負能量的侵蝕中，被負能量折磨著，備受煎熬。

如何提升自己的正能量，每個人都會有自己的方法，一些比較值得借鑑的方法，包括：

多讀書，多交正能量的朋友，有自己的興趣愛好……

總之，你要去嘗試，做什麼樣的事情，能夠讓自己覺得內心充滿能量，心態變得積極，

心情變得愉悅；對應的，那些讓自己感覺不好的事情要學會杜絕，慢慢調整，

持之以恆，一定會有好轉和改觀。

 

當然，最後還是要強調：過不好又離不了的婚姻，只可能是暫時的一種狀態，

不能指望一輩子生活在這樣的婚姻中，把這樣的狀態當做一種「權宜之計」，

未來仍然要對自己的人生有所規劃和方向，給自己一段時間，

如果婚姻真的好不起來，那麼勇敢選擇離婚，才是你能夠徹底擺脫痛苦的唯一之路。

 

 

 

 

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