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1、覺得自己比實際年齡年輕

美國一項研究發現，長壽老人往往自我感覺比實際年齡年輕許多。

其中，70歲甚至70歲以上的健康老年人認為自己看起來比實際年齡平均年輕10歲。

千萬不要早早地認定自己老了、不中用了，多保持年輕心態，人生永遠從今天開始！

2、性格開朗，喜歡交朋友

俗話說，多個朋友多條路，說的是人熟好辦事，而澳大利亞科學家的一項研究則表明，

朋友多還能促使人長壽。研究結果表明，與五個以上親密朋友一直保持接觸或電話聯繫的老人，

比朋友相對較少的老人死亡率低22％。朋友能夠幫助人排遣壓力，解決困難，也能激勵健康的生活習慣。

3、肚子上肉少

到了50歲這個年紀，身體多少有些發福，腹部往往過於肥胖。腹部肥胖可能會引起高血壓、

心絞痛、心梗、糖尿病等。美國衰老研究所一項研究顯示，腹部肥胖的女性面臨的死亡風險較一般人高出 20%。

平時多關注腰圍，男性不超過90cm，女性不超過85cm；晚飯別吃太晚，否則容易肚子長肉；多運動、控制好體重。

4、不打呼嚕

有人認為打呼嚕是「睡得香」的表現，實際上打呼嚕是一種病。嚴重打呼嚕造成的呼吸反覆停止，

可成為高血壓、糖尿病的幫凶，甚至心梗、腦梗、肺梗死的「引爆器」，以及惡性腫瘤發生髮展的催化劑。

一旦打呼嚕明顯，建議到醫院檢查原因，並獲取醫生專業的治療方法。

5、不過分依賴子女

對子女的撫育是不可推卸的責任和義務，子女對老人的贍養也是他們的責任和義務。

但兩者並不一定是必然的因果關係，而後者是要由道德和法律來約束的。

如果太感情化和人性化了，受傷害的只是你自己。

孩子長大後，我們要學會得體地退出，照顧和分離都是父母在孩子身上必須完成的任務。

不僅僅是做父母，人生的許多時刻都應該懂得進退。不給下一代拖後腿，放開他們的手腳，

充分相信他們必定比我們強，比我們更輝煌。

6、懂得釋懷

50歲後，該釋懷的釋懷，該放下的放下，不要再為難自己，委屈自己，不要再逞強，不要再糾結。