卻得不到充分的休息，長期以往，人的免疫力會慢慢削弱，讓病毒擁有可乘之機。

有句話是這樣說的：「世上所有的病，都是情緒打了敗仗。」

人在夜深人靜時，最忌諱胡思亂想。一顆平常心，才是我們最好的安眠藥。

正如古希臘詩人荷馬所言：「所謂睡眠，就是一旦閉上眼睛，不論善惡，一切皆忘。」

心無雜念，自然好夢。

 

 

 

 

 

 

03日夜顛倒的覺

古人云：「一夜不睡，十夜不醒。」意思是若少睡了一個晚上，就算補睡上十夜，

也難以彌補一晚上不睡覺的損耗。生活中，很多年輕人依仗著自己的年齡肆意熬夜，

作息日夜顛倒，有時還會大開玩笑：聽說熬夜對身體不好，所以我選擇通宵。

卻不知，開玩笑可以，但身體的玩笑代價過大，誰也開不起。

 

 

 

 

那些透支了的健康賬，每一筆，都記在閻羅王的本子里。如果說年輕人的熬夜大多放縱青春，

那麼中年人的熬夜大多迫於無奈。迫於生計、迫於家庭、迫於上有老、迫於下有小……

武漢一男子每天加班到凌晨2點，曾試過連續工作70個小時，結果被確診癌症晚期。

浙江一位二胎媽媽深夜工作猝si，第二天被發現時，她的眼睛還盯著手機。

廣東一男子因熬夜進了ICU，昏迷了三天，醒後生活不能自理。

 

 

 

 

 

有人說：「工作就像皮球，掉了還會彈回來，但健康就像玻璃球，摔了就碎了。」

健康面前，再好的工作也不值一提。古語有云：「日出而作，日落而息。」

最好的養生，是培養良好的生活習慣。人生苦短，務必善待自己的身體。

不睡懶覺、情緒覺、日夜顛倒的覺，不僅是對自己的健康負責，更是對家人負責。

 

 

 

 

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