制作方法：取新鮮的紫洋蔥2顆，洗凈去皮后切成小塊，取蘋果200克，洗凈去核切成小塊（最好不要去皮），然后將洋蔥、蘋果一起放入榨汁機中，加入適量的清水以及豐富，榨汁即可。如果家中沒有榨汁機，也可以用小鍋代替：在鍋中加入適量的清水（以淹沒食材為主），再將切好的蘋果塊與洋蔥塊放入，加入適量的冰糖，小火熬煮。

洋蔥蘋果汁中含有大量的膳食纖維，有助于清除油脂毒素，排出宿便，改善便秘問題，還能加速代謝，抑制身體對脂肪的吸收，有非常好的減肥效果。早起喝1杯洋蔥蘋果汁，清除毒素，滋養皮膚，使皮膚變白，適合減肥食用。

注意事項：

1、洋蔥中含有大量的刺激性物質，對于腸胃不適、炎癥發作的朋友，盡量避免食用；

2、洋蔥蘋果汁最好在早起空腹時飲用，這樣有助于清理腸道，排出宿便，緩解便秘問題；

3、制作洋蔥蘋果汁時，最好選用紫色洋蔥，不僅味道相對溫和，

其中含有更多的微量元素，有助于提高身體免疫力，有助于養生。

洋蔥跟蘋果一起吃，1個月能瘦6斤，能清除腸道內的毒素油脂，改善體內環境；還能加速腸胃運動，潤滑腸胃，排出體內宿便，解決便秘問題，比吃香蕉還要管用，非常適合長期便秘的朋友食用，有助于減肥養生。

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