任誰都有放不下的感情、放不下的東西，太執著於這些，反而會活得很痛苦。

如果你強迫自己不去想，過一段時間可能發現，自己真的不想了。

釋懷的那一刻，猶如新生。世界那麼大，我們那麼小，

弄丟了自己，就會陷入慾望的漩渦，再也爬不出來。

我們總是常常在內心要求自己完美一點，希望能讓身邊的每一個人都滿意，

所有人都能對自己有好印象。但處處討好太累也太難，

把所有的心力都用在討好別人上，還怎麼有力氣愛自己呢？

小說《無聲告白》中說：「我們終此一生，就是要擺脫他人的期待，找到真正的自己。」

三毛也曾說：「不要害怕拒絕他人，如果自己的理由出於正當。」

學會寵愛自己，再去對別人好。何必為了別人的笑臉，讓自己天天假笑。

答應我，你可以照顧別人的情緒，但不要委屈自己，做真正的自己，做一個「冷淡」的人。

與人交往時不冷不熱、不遠不近，雙方都更舒服。

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