很多人過了六十歲，生活的重心，就轉移到養生保命上了。

這也是人之常情，可以理解。

只不過，最好的活法，不見得是養生保命。我覺得，逼迫自己做3件事，才是最精明的活法。

 

 

01 逼迫自己，戒掉糟糕的習慣

 

現實當中，有些人的生活習慣非常糟糕。比如大量煙酒，長時間打牌。

這些東西，固然能帶來一時的快樂。但是超過一定數量後，對老年人的身體損害非常大。

到時候，無論吃多少養生食品，都很難彌補這種傷害。

 

我家裡有位老鄰居，退休後就沉迷於打牌。

經常一天花費五六個小時，在那個煙霧繚繞的環境裡坐著，長久坐著。

無論是吸煙，還是久坐，都是公認的健康殺手。

後來果不其然，引發了腦溢血，倒在地上起不來了。

雖然腦溢血，跟他自身的血壓血脂有關。

但是如果沒有上面說的久坐吸煙，他的健康也不會那麼差。

 

人到六十，往往就退休了，有著大把空閒時間，自然想找個事情消遣。

這個時候，找什麼事情消遣，就要進行仔細地選擇了。

 

太極拳、寫字、畫畫，都能夠修身養性，是適合老年人的選擇。

 

02 減少人際關係

 

人過六十，大多數人開始閒得無聊，於是找街坊鄰居聊天。

然而，有些聊天純粹是意氣之爭。

我就觀察過我父親、我母親跟其他人的聊天。其中有些叔叔阿姨，嘴巴很碎，說的話很氣人。

 

標籤：