早起,是一個人最高級的自律

早起,是一個人最高級的自律
美麗夢想 2022-08-13 檢舉

哈爾·埃爾羅德在《早起的奇蹟》裡說:人生最幸福的事,就是夢醒之後,真的成了夢想中的自己。

不少人設立了華麗麗的夢想清單,渴望有朝一日憑藉書寫的力量實現躍遷和成長,

結果卻很多時候是“紙上功夫”,夢想被現實消磨殆盡。

早起,是助力夢想實現的燃料劑,是一個人最深刻的自律,比熬夜更可怕。早起和不早起的人生,完全不一樣。

 

 

 

 

所以,讓我們從今天開始,行動起來,做一個早起和自律的達人,迅速實現人生夢想的實現。

如何早起,如何才能避免成為那種馬上打卡,還奔跑在大街上的“職場人”?今天就帶給你這個秘密。

 

 

 

早起,實現夢想的“神器”

科比見過凌晨4點的洛杉磯;王健林一天的行程從5點開始;

蘋果創始人喬布斯4點就起床鍛煉;李彥宏每天早上6點整“被機會叫醒”;

放眼那些成功人士,無一例外不是“晨型”人士,在清晨第一縷陽光下,

他們或坐於辦公室開啟一天的工作,或奔跑在清晨的路上揮汗如雨。

如果我們有這樣或那樣的夢想,一定要捍衛它,不能讓他從指縫中溜走,那是最深刻的自律。

96歲的老爺爺沈華年近百歲,卻有著年輕人都沒有的健壯體格,就因為他早起、鍛煉,活動,保持著健康和健壯。

 

 

 

 

 

《增廣賢文》有言:“早起三光,遲起三慌。”

曾國藩說:“欲去惰字,總以不晏起為第一義。”

真正拉開人與人之間差距的,恰恰就是早起和晚起之間的差距,

一旦我們擁有良好的習慣,才能真正讓自己立於不敗之地。

 

 

 

早起的正確打開方式,夢想

早起是實現夢想的手段,夢想是實現早起的動力源,只有擁有夢想的人,早起才能順利,才更富有意義。

沒有夢想的人,猶如行屍走肉,每天被社會的各種浮躁的信息所干擾,失去了自己的獨立判斷,越混越差。

因此,我們首先要做的就是列出夢想清單,將自己的夢想一一實現,最終達成要實現的目標。

當然,實現夢想是需要時間的,我們必須要對夢排列優先級,把最想實現的夢想完成,再一一完成。

最好把要實現的夢想放在枕邊經常看,讓其成為自己每天起床的“鬧鐘”,讓自己不斷朝著目標實現。

 

 

 

 

戒掉懶慫窮,從早起開始自律,實現人生的躍遷

老子說:“勝人者有力,自勝者強。”

無論我們現在處於何種環境,都必須開啟自律的習慣,從早起開始,不斷實現夢想,贏得人生的勝利。

那麼,如何才能夠讓自己早晨不拖沓,不賴床,起得來呢?分享三個小妙招。

 

 

 

1、早睡早起

早睡覺,就能早起床,這是科學早起的好方法。

戒掉一切干擾我們早睡的因素,比如手機、電腦等一些干擾源,選擇一個安靜的環境,

給自己創造一個適合睡眠的房子,我們將會務必舒適。

當然,最關鍵的就是,早睡覺不僅利於早起,長期利於身心健康,

還利於第二天一整天的工作學習效率,何樂而不為呢?

 

 

 

 

2、跑步運動

世界衛生組織將運動譽為“最好的良藥”。

運動能夠直接增強和提高人體的免疫力,並趕走許多疾病。

當許多人生病後,躺在病床上才知道健康的難能可貴,才知道健康的來之不易,我們一定要珍惜健康。

被物慾所打敗,不如被健康所包圍,建議起床後歇個幾分鐘,就出門慢跑、散步、

做操等輕度的運動,還可以通過一些健身APP幫助自己培養運動習慣,

哪怕每天跟著練習半小時,都能讓你元氣滿滿。

 

 

 

 

3、加入早起社群

環境對人的影響作用非常大,我們不可以忽視環境的重要性,

尤其是早期環境的培養和塑造,對我們非常重要。

當我們不想早起時,或者是因為沒有一個像霸王課一樣的自律的圈子,沒有霸王課打卡系統的支持。

當我們加入一個早起的圈子後,我們才會發現,有時候,生活需要“糖”,人需要激勵,需要一個好的環境。

 

尼采說:“每一個不曾起舞的日子,都是對生命的辜負。”

與其每日等待,不如養成早起的習慣,對我們的身心健康有重大的幫助。

最後,推薦兩本關於早起的書《早起後的黃金一小時》、《早起的奇蹟》,

祝所有霸王課的粉絲都能順利早起,都能在早起中找到生命的智慧和哲學,收穫到健康和友誼。

—— END ——

 

 

 

喜歡這篇文章嗎?

按個讚吧,不會令你失望!

已經讚了

標籤:

  分享這篇好文給親朋好友!

或許你也喜歡